T'sDanceRoomスタッフ お知らせ

23日ピラティスクラス体験受付中!!

23日火曜日 17:00~18:00のピラティスクラスに体験の申し込みがあったので興味がある方は体験いかがでしょうか?

 

セレブや芸能人が、プロポーションのキープ、身体作りやダイエットのために取り入れていることでブームに火が付いた「ピラティス」。

一方で、インド発祥の「ヨガ」も、健康法として根強い人気があります。ダイエットが目的で、ピラティスとヨガのどちらを始めるべきか、悩んでいる方、当スタジオはダンススタジオですがピラティスクラスもあります。

ピラティスはインナーマッスルを鍛えることでコアの強さ、姿勢の改善、身体パフォーマンスの向上、ケガの予防へとつなげていきます。ヨガよりは身体作りや筋肉をつけることに重点がおかれているといえます。身体への負担をなくして、コアを鍛えることで体幹の安定がうまれ、猫背や肩こり、腰痛などが解消されます。

続けることによって、良い姿勢をキープするための適度な筋肉がつき身体のラインが綺麗になります。

また、筋肉量が増えると基礎代謝が上がり、脂肪を燃焼しやすい、痩せやすい身体となります。
環境や自分のコンディションに流されず、忙しい日常生活の中でも体力をつけたい方、姿勢の改善や筋肉量アップを目指したい方は是非ピラティスを体験してみてください♪